ピラティスクラス

フラメンコのレッスンに加えて、体のケアや姿勢改善にも役立つ「ピラティスクラス」を

2025年4月から開講しました！

「運動が久しぶりで不安」
「肩こりや腰の重さをどうにかしたい」
「体力は落ちてきたけど、無理なく動けることを始めたい」
そんな方にぴったりの、やさしい内容のクラスです。

ピラティスは、深い呼吸を大切にしながら、ゆったりとした動きで体の内側（インナーマッスル）を整えていくエクササイズです。

年齢や体力に関係なく始められて、自分のペースで続けられるのが大きな魅力です。
先日は60代の女性が体験に来てくださり、
「こんなに体って動かないんですね。でも気持ちよかったです。続けたいです！」
と感想をいただきました。
ご自身の体に気づき、変化を感じる時間になると思います。
無理なく、気持ちよく。
日々の疲れを癒しながら、心も体もリフレッシュしてみませんか？

場所：志度公民館　多目的室

時間：11時～12時

レッスン代：1000円（１回）／体験：500円（初回のみ）