ピラティスインストラクターの資格を頂きました♪

こんにちは。

体のメンテナンスを考える年頃になりました。

ので！思い立ってピラティスを習うことにしました（＾＾）

さらに！！！インストラクターの資格を取ることが出来ました。

わーい！わーい！「BESJ認定マットピラティス指導者」です。

BESJのメソットは・・・

 『BESJは、アメリカ西海岸から伝わる流派で、ひとりひとりに合わせて身体を整えていくことを大切にしています。そのため、BESJピラティスの特徴はイブ・ジェントリー氏考案のプレピラティスにあります。 筋や関節を動きやすくするために開発された身体をメンテナンスするムーブメントです。  ご自身の身体を内観し感じることに重点を置き、自ら身体を動かし、感じながら正しい動きへ変えていくこと（セルフメンテナンス）ができるようにサポートしていきます。また、ジョセフ・ピラティス氏が考案したピラティスを幅広い層の人にも取り入れられるよう修正法やツールをたくさん利用しています。』

ピラティスを習い始めて、2ヶ月目から体を動かすことが楽になってきました。

背中の張りも改善されてきましたし、膝の具合をいい。マッサージや整体などで、メンテナンスをしてきましたが、他力より自力でメンテナンスする方が私には合っていたようです。

フラメンコ教室Felizでは、ピラティスクラスも開講していく予定です。

詳細が決まりましたら、サイトにアップしていきます。

よろしくお願いいたします。